1. Letakkan buah dan sayur paling depan.Pilih posisi paling mudah dilihat untuk meletakkan buah dan sayur. Mau di meja makan atau lemari es, pastikan bahwa buah dan sayur yang pertama dilihat dan paling mudah diambil.
2. Beli makanan dalam jumlah kecil.
Membeli makanan dalam jumlah besar memang bisa untuk menghemat pengeluaran, tapi bisa jadi malah menambah asupan kalori. Menurut studi, orang cenderung mengonsumsi makanan lebih banyak dengan persediaan melimpah. Sedangkan dengan stok makanan sedikit, orang cenderung mengurangi jumlah konsumsinya. Ini artinya membeli makanan dalam jumlah sedikit sama dengan mengurangi asupan kalori dalam tubuh.
